Personajes de la serie Dr. House.
Nuestra nutricionista favorita, Rossana Zacarías, de 3N Nutrición, nos dio 5 tips para sobrevivir esta Semana Santa y no terminar en manos del Dr. House. Acá van:
1) ¡No hace falta que recrees la última cena al igual que Jesús! Compartí con la familia y los seres queridos, que la comida no sea todo.
2) Incluí en todas las comidas una porción de ensalada.
3) Tratá de hacer al menos 5 comidas al día, agregando entre desayunos y almuerzo alguna fruta.
Merendá 4 horas después del almuerzo y cená 4 horas después de la merienda.
4) No te prives de comer chipa, pero evitá picarlas todo el tiempo. Podés comer una porción en tus desayunos y meriendas acompañado con un café o cocido.
5) ¡Tomá mucha agua y movete lo mas que puedas! Mantenete activo.
¡Feliz Semana Santa a todos!
La Lic. Rossana Zacarías hace consultorio en:
3N | Asesoramiento Integral en Nutrición
Consultorio, Servicios a empresas, Docencia, Marketing Nutricional
Río de Janeiro 598. Edificio Río. Piso 3
021.203.374 . 0981.815.108
